Desgarro muscular gemelos
Tiempo de recuperación de la distensión de la pantorrilla
Las causas del dolor en las pantorrillas pueden incluir calambres musculares, dolor muscular de aparición retardada (DOMS) y dolor referido desde la columna lumbar, sin embargo, la causa más común de dolor en la parte inferior de la pierna es, con mucho, una distensión del complejo músculo-tendinoso del gastrocnemio y/o del sóleo (los dos principales músculos de la pantorrilla).
En el sector del fitness, los desgarros de pantorrilla suelen producirse en actividades típicas de entrenamiento personal, como las carreras de lanzadera (que requieren una rápida aceleración y un cambio de dirección), los saltos divididos (en los que se empuja una pierna hacia atrás al aterrizar), las carreras inclinadas y los sprints. Esta lesión es común en las sesiones de boxeo en las que los participantes saltan y brincan sobre las puntas de los pies y también en el trabajo en cuesta sobre la arena en las populares actividades de «Boot Camp» debido a la superficie inestable que proporciona la arena y al intenso trabajo muscular que conllevan estas sesiones.
La exploración revela una sensibilidad localizada en el lugar del desgarro y, si es grave, puede palparse un defecto o una brecha. El estiramiento del gastrocnemio también reproduce el dolor, por lo que el paciente suele caminar con el pie girado hacia fuera, ya que esto limita la dorsiflexión del tobillo (flexión del tobillo) y reduce la necesidad de dorsiflexión (flexión) del tobillo al caminar. Los desgarros musculares se clasifican según la cantidad de tejido desgarrado. El grado I es un desgarro leve de sólo unas pocas fibras musculares y, en general, se tarda entre 2 y 4 semanas en recuperarse. El grado II es un desgarro parcial del músculo que varía en grosor; tardará hasta 8-12 semanas en curarse. La rotura total del músculo se denomina grado III. Puede requerir una intervención quirúrgica y su recuperación puede durar varios meses.
Left calf strain translation
Una lesión en la pantorrilla se produce con mayor frecuencia durante la práctica de deportes en los que es necesario empujar con el pie rápidamente para obtener una ráfaga repentina de velocidad. Algunos ejemplos son el tenis, el béisbol, el fútbol, el racquetball e incluso la simple carrera.
Autor: Revisión médica del personal de Healthwise: Dr. E. Gregory Thompson – Medicina Interna Dr. Adam Husney – Medicina Familiar Dra. Kathleen Romito – Medicina Familiar Dr. Patrick J. McMahon – Cirugía Ortopédica
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Función gastrocnemio
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Sin embargo, hay otras razones para el dolor en la pantorrilla, incluyendo afecciones graves como los coágulos de sangre. Si le duele la pantorrilla, es importante que un profesional de la salud la revise adecuadamente para que pueda recibir un tratamiento rápido.
La distensión de la pantorrilla se produce cuando las fibras de los músculos de la parte inferior de la pierna se estiran en exceso. Esto puede ocurrir cuando aumentas la velocidad o si cambias de dirección repentinamente mientras corres. Las distensiones de pantorrilla pueden ser leves o graves, y lo más habitual es que se produzcan en el músculo gastrocnemio.
Cuando los músculos de la pantorrilla se estiran en exceso, pueden producirse lesiones. Las distensiones de pantorrilla son desgarros del tejido muscular, y muy por la gravedad de los mismos. En algunos casos, las distensiones no afectan a las actividades diarias, pero algunas requieren cirugía y pueden tardar meses en curarse.
Músculo plantar
Los desgarros del músculo de la pantorrilla (gastrocnemio) suelen producirse en atletas recreativos de mediana edad al realizar acciones que requieren una contracción enérgica del músculo de la pantorrilla (por ejemplo, baloncesto, carreras en cuesta, tenis, etc.). Los desgarros del músculo de la pantorrilla tienen síntomas similares y se producen por un mecanismo parecido al de las roturas del tendón de Aquiles. La diferencia es la localización de la lesión. Las roturas del tendón de Aquiles afectan al propio tendón de Aquiles y el dolor se localiza justo encima de la parte posterior del talón. Las roturas del músculo de la pantorrilla se producen más arriba, donde el vientre del músculo se une a la fascia (unión musculotendinosa). La figura 1 muestra la localización típica de cada lesión. Debido a las similitudes entre las lesiones, en el diagnóstico debe descartarse una rotura del tendón de Aquiles. El tratamiento de los desgarros del músculo de la pantorrilla no es quirúrgico. En la mayoría de los casos, el tratamiento inicial incluye la modificación de la actividad (limitando las actividades de carga muscular), el uso de una bota (Cam Walker) y el uso de muletas. A medida que el desgarro muscular se cura, se utilizan ejercicios de fisioterapia para recuperar toda la amplitud de movimiento y la fuerza muscular. Se puede esperar una mejora significativa en las dos primeras semanas, pero la recuperación total puede tardar hasta 6-8 semanas. Pueden pasar muchos más meses hasta que se recupere la masa muscular de la pantorrilla que se había atrofiado (debilitado) por falta de uso.