Vitaminas para fortalecer el sistema inmunologico en niños

Niño con el sistema inmunológico bajo nhs

El sistema inmunitario es el sistema de defensa del cuerpo contra todo tipo de gérmenes y bacterias nocivas que pueden causar enfermedades. Te des cuenta o no, te encuentras con gérmenes todo el tiempo, y tu sistema inmunitario lucha constantemente contra estos gérmenes para ayudarte a mantenerte sano. El sistema inmunitario es realmente el héroe desconocido del cuerpo.    La cantidad de veces que nuestro sistema inmunitario nos ha protegido de los daños es innumerable, pero siempre tendemos a quejarnos cuando se nos cuela algo como la gripe.

El sistema inmunitario de los niños es especialmente vulnerable porque tiene menos experiencia que el de los adultos. Esto se debe a que su cuerpo se vuelve más rápido y eficaz en la lucha contra los gérmenes cuanto más se encuentra con ellos. Cuando adquieres inmunidad, es menos probable que vuelvas a contraer la misma enfermedad, y puede que no vuelvas a contraerla en absoluto en algunos casos, como en el caso de la varicela. Pero, ¿cómo aprende exactamente el cuerpo a identificar a los invasores potencialmente dañinos y a combatirlos una y otra vez?

El sistema inmunitario está formado por muchos elementos diferentes, y es sorprendente el papel que desempeña cada uno de ellos para mantenernos seguros y sanos frente a los gérmenes dañinos. A continuación se describen las diferentes partes del sistema inmunitario y cómo funcionan en conjunto:

Las mejores vitaminas para el sistema inmunológico de los niños filipinas

En los primeros días de vida de tu bebé, la alimentación adecuada tiene una gran influencia en el desarrollo de su sistema inmunitario y en su salud futura. ¿Por qué es tan importante el sistema inmunitario? Porque lucha contra las infecciones y posibilita las respuestas inmunitarias a lo largo de toda la vida. En el caso de los niños pequeños, mantenerse sanos les ayuda a experimentar todo lo que ofrece el mundo y contribuye a desarrollar su capacidad de recuperación.

El sistema inmunitario de un niño empieza a desarrollarse antes de nacer. Como madre gestante, sus anticuerpos pasan a su bebé a través de la placenta. En los primeros meses después del nacimiento, estos anticuerpos siguen protegiendo a tu hijo contra las mismas bacterias, virus o alérgenos a los que tú has estado expuesta.

A pesar de todo el desarrollo en el útero, el sistema inmunitario de tu bebé no está maduro al nacer, pero hay cosas que se pueden hacer para ayudarle a empezar. En las primeras semanas y meses de vida, tu bebé necesita una nutrición especial para ayudar a desarrollar su sistema inmunitario. A medida que lo hace, tu bebé también creará sus propios anticuerpos. Las enfermedades leves de la infancia estimulan el sistema inmunitario, provocando la creación de más anticuerpos que combaten las enfermedades y las previenen en el futuro.

Alimentos para aumentar la inmunidad del niño de forma natural

La respuesta es sí, pero no hay varitas mágicas ni suplementos mágicos. La mejor manera de mantener sano el sistema inmunitario es, básicamente, tomar las medidas necesarias para mantenerse sano. Aunque suene aburrido, está probado y es cierto.

Por “saludable” me refiero a una dieta con mucha fruta y verdura (se recomiendan cinco raciones al día, que deben ocupar la mitad de cada plato de comida), cereales integrales y proteínas magras. Una dieta saludable también contiene lácteos u otra fuente de calcio, y grasas saludables, como los aceites vegetales.

Hay muchos suplementos que dicen reforzar el sistema inmunitario. Aunque todavía no se sabe si la mayoría de ellos suponen una diferencia real, ninguno de ellos sustituye a una dieta saludable. Si tu hijo rechaza las verduras o tiene una dieta limitada, un multivitamínico con hierro puede tener sentido; habla con tu médico sobre si las vitaminas o los suplementos son una buena idea para tu hijo.

Todos necesitamos dormir para refrescar y recargar nuestro cuerpo, y eso incluye a los niños. La cantidad de sueño que necesita un niño varía según la edad (de 12 a 16 horas al día para los bebés a 8 ó 10 horas para los adolescentes) y también de un niño a otro (algunos necesitan más que otros). Se puede fomentar un sueño saludable limitando las pantallas -en el caso de los adolescentes, los dispositivos deberían apagarse una o dos horas antes de acostarse y, preferiblemente, no estar en el dormitorio por la noche- y manteniendo un horario regular.

Cómo reforzar el sistema inmunitario de los niños de forma natural

Está muy extendida la creencia de que el sistema inmunitario de un bebé está completamente desarrollado cuando llega al final de su primer año de vida, pero esta creencia es infundada.    Los estudios científicos realizados en primates y humanos sugieren que una estimación más precisa es la de los 6 años de edad.

12.      El aceite de eucalipto es antibacteriano y antiviral, y se sabe que es un descongestionante eficaz en inhalaciones para resfriados y catarros.    Sólo una o dos gotas en inhalación de vapor no sólo alivia la congestión sino que detiene la proliferación del virus del resfriado.

13.      La carencia de zinc debe considerarse siempre como uno de los factores de un sistema inmunitario deficiente.    Se sabe que el suelo de Nueva Zelanda tiene niveles bajos de zinc.    Los niveles de zinc deben ser evaluados por un profesional de la salud, ya que el exceso de zinc puede agotar el cobre.    Los niveles bajos de zinc pueden ser un factor si los síntomas incluyen: mala cicatrización de las heridas, más de dos manchas blancas en las uñas de las manos, uñas colgantes, caspa, mal sentido del gusto o del olfato, piel pálida, falta de apetito, estrías, piel grasa o con manchas.    Las gotas de zinc son una forma fácil de que tu hijo tome zinc extra, pero ten cuidado con las que utilizan ingredientes no deseados para conservarlas.