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El embarazo es una época de muchas emociones encontradas. Estás emocionada por dar la bienvenida al mundo a un nuevo miembro de la familia, pero también estás nerviosa y puedes tener muchas preguntas, como «¿Qué tipos de nutrientes necesito?» y «¿Puedo tomar batidos de proteínas durante el embarazo?»

Es normal tener estas emociones y preguntas contradictorias, pero la buena noticia es que hay muchos suplementos proteicos seguros para el embarazo. Por supuesto, siempre es mejor hablar con el médico antes de tomar cualquier suplemento, incluidos los batidos de proteínas.

Consejo Las mujeres embarazadas pueden tomar con seguridad batidos de proteínas de alta calidad con moderación durante el embarazo. Incluso pueden ser beneficiosos para ayudar a satisfacer las mayores necesidades de proteínas de la mujer durante el embarazo. Sin embargo, es importante obtener proteínas de una variedad de alimentos y no depender únicamente de los batidos de proteínas. Habla con tu proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier tipo de suplemento.

Un informe de noviembre de 2013 en Food and Nutrition Research describe la dieta de la madre como uno de los factores más importantes para el crecimiento y desarrollo saludables del feto. Una mujer embarazada tiene mayores necesidades de varios nutrientes, como el ácido fólico y el hierro, pero las proteínas pueden ser especialmente importantes para que el bebé nazca con un peso saludable.

Herbalife embarazo y lactancia

En True Protein, nos preguntan constantemente si es correcto seguir utilizando la proteína en polvo en su dieta durante el embarazo. Es una pregunta difícil de responder debido a la limitada investigación en el área y a la naturaleza única de cada embarazo. Para ayudarte a entender mejor el uso de la proteína en polvo durante el embarazo, hemos consultado a nuestra dietista deportiva y nutricionista Roslyn Yee, que ha reunido información y respuestas útiles para todas las madres que adoran nuestro producto.

El embarazo puede ser muy exigente para el cuerpo y una buena nutrición es vital para una salud óptima para ti y tu bebé. Es muy común sentirse confundida acerca de los suplementos durante el embarazo, en particular qué incluir para un crecimiento y desarrollo saludables, o qué excluir debido a sus efectos potencialmente dañinos.

Hay que tener en cuenta nutrientes clave como el folato, el yodo, el zinc, el hierro y la vitamina B6, y normalmente se requiere energía y proteínas adicionales. Es importante tener en cuenta que cualquier suplemento (pastillas, polvos, líquidos, etc.) debe considerarse un complemento de una dieta equilibrada basada en alimentos integrales y no un sustituto. No es aconsejable tomar ningún suplemento vitamínico, mineral o de hierbas durante el embarazo sin consultar antes a tu médico.

¿Es seguro el batido de proteínas Herbalife durante el embarazo?

Es cierto que necesita aumentar su consumo de proteínas cuando está embarazada – necesita entre 60 y 100 gramos diarios, dependiendo de su peso, nivel de actividad física y etapa del embarazo. (Tres onzas de pescado graso equivalen a unos 20 gramos, una taza de leche a ocho y un huevo a seis).

Los batidos de proteínas pueden ser una forma fácil de asegurarse de cumplir con los requisitos de proteínas, especialmente si te cuesta comer lo suficiente debido a las náuseas matutinas. Pero la mayoría de las mujeres estadounidenses obtienen suficientes proteínas en su dieta y no necesitan un batido para cumplir su objetivo. La forma mejor y más segura de satisfacer tus necesidades de proteínas es comiendo una variedad de alimentos ricos en proteínas.

Las proteínas en polvo son formas de proteínas en polvo que pueden proceder de plantas, huevos o leche. Se mezclan con agua o leche, o se echan en un batido. Pero no están aprobadas por la FDA, así que no hay forma de saber con seguridad qué otros ingredientes contienen.

De hecho, un informe del grupo sin ánimo de lucro Clean Label Project analizó más de 130 proteínas en polvo y descubrió que muchas contenían metales pesados (plomo, arsénico, cadmio y mercurio), bisfenol-A (BPA, que se utiliza para fabricar plástico), pesticidas u otros contaminantes.

¿Es herbalife afresh seguro para el embarazo?

En Happy Way, nos preguntan todo el tiempo si las proteínas en polvo son seguras cuando se está embarazada. Nuestra respuesta es siempre que depende de la proteína en polvo que estés consumiendo. Queremos asegurarnos de que tú y Bubba estéis recibiendo la mejor proteína nutritiva posible. Así que hemos creado este artículo para ayudarle a elegir la mejor proteína en polvo para el embarazo.

Según los expertos, debe añadir 25 gramos adicionales de proteína al día en su dieta durante el embarazo o la lactancia. Puede que esto no sea lo más fácil, ya que todas somos mujeres ocupadas (más bien supermujeres), ¿verdad? Entre las citas con el médico, el trabajo, las clases de gimnasia y la creación de un adorable nido para el nuevo bebé, no va a haber mucho tiempo o energía para estar constantemente cocinando y comprobando los índices nutricionales para asegurarse de que está recibiendo suficientes proteínas en su dieta. Ahí es donde las proteínas en polvo resultan útiles. Podrás obtener la proteína extra que necesitas incorporándola en batidos fáciles de preparar, batidos de proteínas, bolas de felicidad y mucho más. Echa un vistazo a nuestra gama de recetas ricas en proteínas para inspirarte.