Polimialgia reumatica alimentacion

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La polimialgia reumática, o PMR, es una enfermedad relativamente frecuente que provoca rigidez y dolor en los músculos. La palabra “poli” significa muchos y la palabra “mialgia” significa dolor muscular.

La polimialgia reumática suele aparecer rápidamente, quizás en una o dos semanas. Puede empezar justo después de una enfermedad similar a la gripe. La rigidez puede ser tan severa que vestirse, alcanzar, lavarse, subir escaleras o incluso levantarse de la cama puede ser difícil.

Los síntomas son diferentes del dolor que puede sentir después del ejercicio al que su cuerpo no está acostumbrado. El dolor y la rigidez de la polimialgia reumática suelen ser generalizados, y empeoran cuando se descansa o después del reposo. Los síntomas pueden mejorar con la actividad o a medida que avanza el día. El dolor también puede despertarte por la noche.

También es frecuente sentirse mal o tener un poco de fiebre, y se puede perder peso. A veces, el cansancio puede ser abrumador, lo que se conoce como fatiga. La enfermedad también puede hacer que se sienta decaído y ansioso, y deprimido.

Si su médico sospecha que se trata de una arteritis de células gigantes, le remitirá a un especialista y es posible que le hagan una biopsia de la arteria temporal. En este caso, se extrae un pequeño trozo de la arteria de la cabeza y se examina con un microscopio. Se le administrará un anestésico local para adormecer la zona.

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La Dieta Mediterránea se basa en los alimentos tradicionales que se consumen en los países que rodean el Mar Mediterráneo. Es rica en verduras, frutas, legumbres, frutos secos, cereales integrales, pescado y grasas saludables. Incluye pequeñas cantidades de carne roja y productos lácteos bajos en grasa.

El plan Health At Every Size (HAES) desafía el enfoque basado en el peso de la comunidad médica. En lugar de centrarse en el peso, la forma o la talla del cuerpo, el enfoque HAES nos anima a crear un “estilo de vida satisfactorio y significativo” a través de la alimentación intuitiva, la aceptación del cuerpo (independientemente de la talla o la forma), el sueño adecuado y la actividad física regular para el movimiento, con el fin de optimizar nuestra salud física y mental en cualquier talla.

No se trata de una estrategia contra la pérdida de peso, sino que no la promueve ni se centra en ella como estrategia de salud. Una de las razones principales es que el peso no es un comportamiento, y el AEH se centra en los comportamientos que mejoran la salud. Además, centrarse en el peso mientras se habla de estilos de vida saludables perpetúa el mito de que el peso es modificable y el estigma que sufren muchas personas a diario.

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Los alimentos son los materiales sólidos que una persona ingiere para proporcionar a sus células combustible y bloques de construcción. Nuestros conocimientos nos permiten seguir dietas que pueden ayudar a aumentar nuestras posibilidades de alcanzar una salud óptima.

La inflamación es la respuesta del sistema inmunitario que, si es continua, provoca dolor, fiebre y daños en el tejido corporal. Conozca la función y los efectos secundarios de los medicamentos que combaten la inflamación, como los esteroides o los AINE, y ejemplos de otros inhibidores farmacológicos de la inflamación.

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica, o EPOC, es una afección respiratoria que implica una inflamación crónica de las vías respiratorias, dificultad para respirar y producción de mucosidad. Explore las causas comunes de la EPOC, las opciones de tratamiento y conozca otras enfermedades pulmonares obstructivas como el asma y las bronquiectasias.

Sin los enlaces peptídicos que unen cadenas de aminoácidos para crear grandes compuestos orgánicos llamados proteínas, sería imposible que los seres humanos funcionaran. Explore la estructura de las proteínas y cómo funcionan como enzimas para desencadenar reacciones moleculares y algunas de las muchas otras funciones de las proteínas en el cuerpo humano.

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Incluso cuando se padece PMR o GCA, es importante mantener el nivel de movilidad y la forma física lo mejor posible. Esto puede ser un reto, pero puede marcar una gran diferencia en la recuperación, y nos ayuda a sentirnos positivos.

Muchas personas que desarrollan PMR o GCA han sido muy activas antes de enfermar. Es posible que se hayan jubilado hace poco, y que hayan estado deseando poder caminar, jugar al tenis o al golf en su tiempo libre.    El efecto del tratamiento con esteroides puede ser tan dramático que puede ser fácil imaginar que puede volver a su nivel anterior de actividad física. Sin embargo, casi todos los que lo hacen se dan cuenta de que al día siguiente se sienten bastante mal, con la vuelta de los dolores y la rigidez. En la línea de ayuda solemos decir a la gente que “piense en su nivel anterior de actividad o deporte, y luego piense en la mitad”.    Así que para no agotar nuestro cuerpo, que ya está agotado por esta enfermedad subyacente, si mantenemos nuestra actividad pero nos damos cuenta de que sólo podemos hacer la mitad de lo que hacíamos antes, ésta es una regla práctica razonable para saber de qué somos capaces.