Como tomar nac acetilcisteina
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Los suplementos de NAC son la estrella de las fórmulas antioxidantes debido a su amplia aplicación y beneficios para la salud. Disponible sin receta médica desde hace décadas, la NAC sigue siendo popular entre las personas preocupadas por la salud que buscan apoyo dietético para la salud respiratoria, la desintoxicación, el apoyo inmunológico, el equilibrio del estado de ánimo, el rendimiento deportivo y la fertilidad femenina, entre una miríada de otros beneficios respaldados por la ciencia.
Abreviatura de N-acetil-cisteína, la NAC es la forma de suplemento de un aminoácido llamado cisteína que se encuentra en alimentos ricos en proteínas, como la carne de vacuno, los huevos, los productos lácteos y las legumbres. Si bien las fuentes alimentarias son importantes para evitar una deficiencia de nutrientes, el consumo de NAC en forma de suplemento garantiza que su cuerpo tenga los niveles terapéuticos necesarios para apoyar beneficios más intensos. Y si sigue una dieta vegana o vegetariana, puede beneficiarse de un suplemento de NAC, ya que las fuentes alimentarias más concentradas de cisteína son de origen animal.
La NAC desempeña un papel esencial en muchos sistemas. Cuando se toma NAC, se descompone rápidamente en el interior del organismo, donde se combina con otros aminoácidos para formar el antioxidante más potente del cuerpo: el glutatión. El glutatión ayuda a proteger las células de las toxinas y a reducir el daño causado por los radicales libres, así como a construir y reparar los tejidos.
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Aunque la N-acetilcisteína es ampliamente conocida como antídoto contra la sobredosis de paracetamol,1 tiene otros múltiples usos respaldados por diversos niveles de evidencia. Estas aplicaciones clínicas se derivan de su capacidad para apoyar los sistemas antioxidantes y de óxido nítrico del organismo durante el estrés, las infecciones, las agresiones tóxicas y las afecciones inflamatorias. Se ha demostrado que la suplementación con N-acetilcisteína aumenta los niveles de glutatión, el principal antioxidante del organismo.2 El glutatión es de vital importancia para desintoxicar una serie de sustancias tóxicas, como los xenobióticos (sustancias químicas ajenas a los sistemas biológicos), los compuestos de peróxido y otras moléculas generadoras de radicales libres. De este modo, ejerce un profundo efecto protector sobre las células.3
De los tres aminoácidos que componen el glutatión (es decir, el glutamato, la glicina y la cisteína), la cisteína tiene la menor concentración intracelular.3 Dado que la síntesis de novo es el principal mecanismo por el que se repone el glutatión, la disponibilidad de cisteína puede limitar la tasa de síntesis de glutatión durante los momentos de estrés oxidativo.2 Al corregir o prevenir el agotamiento del glutatión, la N-acetilcisteína puede mejorar la inflamación que se produce en afecciones como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la gripe y la fibrosis pulmonar idiopática. Además de su acción antioxidante, la N-acetilcisteína actúa como vasodilatador al facilitar la producción y la acción del óxido nítrico. Esta propiedad es un importante mecanismo de acción en la profilaxis de la nefropatía inducida por contraste y la potenciación de la vasodilatación inducida por nitratos.4
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Los suplementos de N-acetilcisteína (NAC) son la forma sintética del aminoácido cisteína. La cisteína es un aminoácido no esencial (o semiesencial). Esto significa que su cuerpo produce una parte de lo que necesita y que también obtiene una parte de los alimentos.
Abundan las afirmaciones sobre los beneficios de los suplementos de NAC para ciertas condiciones de salud, como las enfermedades respiratorias, las enfermedades cardíacas y los trastornos mentales. Algunas están respaldadas por investigaciones preliminares, mientras que otras no.
Este artículo analiza las afirmaciones sobre los suplementos de NAC, lo que muestran las investigaciones, los efectos secundarios, las precauciones, lo que hay que tener en cuenta al comprarlos y por qué algunos suplementos de NAC han sido retirados de las tiendas.
Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de NAC pueden aumentar la cantidad de glutatión en el cuerpo. El glutatión es un potente antioxidante. Para crearlo, la NAC se une a otros dos aminoácidos: la glutamina y la glicina.
N-acetilcisteína vs n-acetil-l-cisteína
La acetilcisteína, también conocida como N-acetilcisteína (NAC), es un medicamento que se utiliza para tratar la sobredosis de paracetamol y para aflojar la mucosidad espesa en personas con trastornos broncopulmonares crónicos como la neumonía y la bronquitis[2]. Puede tomarse por vía intravenosa, oral o inhalada en forma de niebla[2]. Algunas personas la utilizan como suplemento dietético[6][7].
Entre los efectos secundarios poco frecuentes se encuentran las náuseas y los vómitos cuando se toma por vía oral.[2] En ocasiones, la piel puede enrojecerse y picar con cualquier vía de administración.[2] También puede producirse un tipo de anafilaxia no inmune.[2] Parece ser seguro en el embarazo. [En caso de sobredosis de paracetamol, actúa aumentando el nivel de glutatión, un antioxidante que puede neutralizar los productos tóxicos de la descomposición del paracetamol[2]. Cuando se inhala, actúa como mucolítico disminuyendo el grosor del moco[8].
La acetilcisteína se patentó por primera vez en 1960 y se empezó a utilizar en medicina en 1968[9][10][11] Está incluida en la Lista de Medicamentos Esenciales de la Organización Mundial de la Salud[12] Está disponible como medicamento genérico y es barato[13].