Plataforma de salto vertical

Deporte de fusión con salto inteligente

Los atletas de una gran variedad de deportes persiguen mejorar su capacidad de salto vertical. Como entrenador de rendimiento deportivo, a menudo me encuentro investigando este ejercicio específico durante horas y horas. Todo esto me llevó a preguntarme recientemente cuál es el salto vertical más alto jamás registrado.

El salto vertical más alto jamás registrado oficialmente fue de 47,1 pulgadas por Josh Imatorbhebhe en los Campeonatos de Calificación de Fútbol Nike de 2015. En 2019 Brett Williams estableció el actual récord mundial Guinness de salto en plataforma de pie con 65 pulgadas. Este método permite la flexión de la cadera y mide la altura total de pie desde el suelo hasta la plataforma.

Al tratar de encontrar la respuesta a esta pregunta me di cuenta rápidamente de que hay un montón de actuaciones de salto vertical que merecen ser mencionadas, así como un montón de personas que tratan de reclamar el título de mayor salto vertical registrado en la historia. La información sobre este tema puede ser escasa, por lo que haré lo posible por explicar el alcance de las actuaciones de salto vertical de todos los tiempos a continuación.

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Aprender a aumentar el salto vertical ofrece muchas ventajas en la cancha. ¿Quieres hacer un mate como un jefe o desafiar la gravedad para conseguir un remate de voleibol que gane el partido? Es hora de mejorar tu entrenamiento de salto.

Según Singh, el simple hecho de mejorar la técnica de salto puede aumentar entre 5 y 6 centímetros el salto máximo, y el entrenamiento de fuerza y pliometría debería permitirte ganar otros 5 o 6 centímetros al mes. Aquí, Singh desglosa exactamente cómo aumentar tu salto vertical para el voleibol, el baloncesto o cualquier deporte que estés entrenando para dominar.

Perfeccionar la técnica es una de las formas más rápidas de aumentar el salto vertical. Dependiendo de la rapidez con la que se domine la técnica, se pueden ver estos beneficios de rendimiento en el plazo de un día a un mes.

Los ejercicios pliométricos, como los saltos en profundidad, los saltos en caja y las zancadas con salto, se centran en las fibras musculares de contracción rápida. Estas son las células musculares responsables de impulsar los movimientos rápidos y explosivos (como los saltos).

Consejo Aumentar gradualmente la altura de la caja en 1 o 2 pulgadas cada vez puede ayudarte a progresar hacia tu objetivo de aumentar tu salto vertical de 6 a 14 pulgadas. Pero asegúrate de que eres capaz de saltar y aterrizar en la caja utilizando la forma adecuada antes de avanzar a una altura mayor.

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Resumen. El modelo 3D construido de la parte inferior del cuerpo humano para la simulación del salto de altura permite investigar no sólo los parámetros del salto sino también analizar las fuerzas que actúan en los músculos y las articulaciones. El modelo permite determinar los músculos más importantes para el rendimiento del salto y, consecuentemente, hacer recomendaciones para los deportistas que buscan la altura del salto. La metodología desarrollada puede aplicarse al análisis de otros tipos de movimientos en el deporte.

La capacidad física de salto es importante para la mayoría de los deportistas (como los que practican baloncesto, voleibol o tenis). Diversas fuentes describen el resorte de forma un poco diferente. La capacidad de saltar significa que una persona es capaz de saltar lejos o alto. El resorte es la capacidad de elevarse más alto o más lejos con la ayuda de la fuerza de despegue. El salto es uno de los aspectos más importantes de la compleja capacidad de un deportista, que depende de la velocidad de contracción de los músculos de las piernas y de la coordinación de los movimientos (balanceo de los brazos). El salto es la capacidad humana y animal de levantar el cuerpo de un soporte durante un breve período de tiempo utilizando únicamente su propia fuerza muscular. De las definiciones dadas se desprende que el «resorte» puede definirse como la capacidad de saltar alto y rápido. La elasticidad puede probarse de varias maneras: realizando varios saltos desde una posición inerte (con cuclillas, desde una cuclilla como posición inicial, desde una plataforma, con balanceo de brazos, sin balanceo de brazos, etc.) y registrando el componente vertical de la reacción del soporte en el suelo o midiendo el aumento del centro de masa corporal (altura del salto) por otros métodos. Por lo general, a un deportista se le encomienda la tarea de saltar una altura máxima (salto de altura). El método más habitual es la comprobación del resorte mediante la estimación de la altura del salto. En muy raras ocasiones se pide a un deportista examinado que salte tan alto y tan rápido como pueda (salto rápido) [1].

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